著者:中野 ジェームズ 修一
発売日:2011/07/22
出版社:大和書房
ISBN:4479782311
筋肉をつければアンチエイジングになる■30~40代の3大悩み ・痩せにくくなった ・ボディラインが崩れてきた、肌にハリがなくなってきた ・疲れやすい、疲れがとれなくなってきた ■3大悩みを解消する方法 ・「下半身の筋肉をつけること」 ■筋肉をつけるとアンチエイジングになる ・手足を動かせば脳が活性化する ・筋肉量...