本気で痩せたい人がダイエットをするのに必要な正しい知識と方法 | ブクペ
40過ぎると太るのは？■食べすぎではなく代謝が低下している ・20代と同じ食生活でも40過ぎると太りだすのは代謝が低下するから ・代謝が低下＝エネルギーの消費量が落ちる ・消費量が減っているから食事量が同じでも太りだす ■代謝が落ちるのは筋肉量が落ちていた ・毎日の消費エネルギーの6割以上が基礎代謝 ・基礎代謝...
2012/05/11 20:11
過去５年間に紹介した本のうち今すぐ読むべき５冊 | シゴタノ！
気づけば、この5月末でシゴタノ！は満5周年を迎えます。いつもお読みいただきありがとうございます！ このアイコンも、その手のひらで「5周年」を表現しています？！ せっかくの区切りですので、いろいろと腹案があるのですがまずはこの5年間にシゴタノ！で取り上げてきた本（＝僕自身がお世話になってきた本）を振り返...
2010/05/30 21:36