激しい運動や食事制限なしで腹だけ痩せる技術「ドローイン」 | ブクペ
なぜ腹は痩せなかったのか？■食事制限の限界 ・痩せる部分が選べない（腹だけは痩せない） ・食べないと基礎代謝が落ちるので痩せにくくなる ■腹筋運動の真実「ハードな腹筋運動をしても腹は痩せない」 ・腹筋運動は筋肉をつけるもので、脂肪を落とすものではない ・一見、脂肪たっぷりの力士でも脂肪率は平均25%程度し...
2012/07/02 15:09
【健康】『1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる』植森美緒:マインドマップ的読書感想文
1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事で、密かに人気を集めていた1冊。 読み始めて知ったのですが、著者の植森美緒さんは、あの『腹だけ痩せる技術』の著者さんであり、本書でもそのエッセンスが散りばめられてお...
2012/11/03 8:40