行動科学で人生がみるみる変わる！　「結果」が出る習慣術 (角川マガジンズ) Kindle版

「習慣力」を手に入れる7つの大切な法則 | No Second Life

1. 習慣化と意志の力は関係ない 良い習慣が身につかない。 悪い習慣を断ち切ることができない。 多くの人は習慣に関する悩みを抱えて生きている。 そして習慣化がうまくできない人は、みな同じことを言う。 「どうにも意志が弱くて早起きができないんです」 「私は意志が弱くてついダイエット中でも食べてしまうのです」...