絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 角川SSC新書

青魚を意識的にとれ！絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 | ブクペ

1.腹7分目を心がける ・肥満は長寿遺伝子のスイッチをオフにしてしまう 2.毎食、野菜や果物をとる ・野菜や果物には抗酸化作用のあるケミカルファイトが含まれる 3.青魚を意識的にとるようにする ・背の青い魚（あじやさばなど）に多く含まれるDHA・EPAは動脈硬化を予防する 4.発酵食品が免疫力を高める ・漬け物など発...