「ストレスに強い脳」をつくる6つの習慣

「ストレスに強い脳」をつくる6つの習慣 | ブクペ

こんなストレス解消は逆効果ストレス解消のためのヤケ食い、ヤケ酒、衝動買いは逆効果(依存症になりがち)「パソコン、テレビで夜更かし」は脳の大敵リズム運動の頑張りすぎは逆効果になってしまうので「疲れたな」と感じたときがやめどき「ストレスに強い脳」をつくる三つのポイント太陽の光を浴びる(３０分浴びる)リズ...