食べても食べても太らない食べかた

食べても食べても太らない食べかたのコツ「やせる食事のとりかた」 | ブクペ

太りにくくなるためには■誰の体にもある太らない仕組み「基礎代謝」 ・生命維持機能のために、エネルギーを使う基礎代謝という働きがある ・基礎代謝を上げれば、体を動かさなくても、体脂肪が燃えやすくやせやすい体になる ■食べても太らない食事の3つの基本 ①栄養のバランスのとれた適切な食事 ②栄養を効率よくエネル...