いい明日がくる 夜の習慣

いい明日がくる夜の習慣！だれでもカンタンに実行できる明日を変える夜の習慣とは？ | ブクペ

人は三十歳を過ぎると習慣だけが残る！だれでもカンタンに実行できる明日を変える夜の習慣 夜の過ごし方・自分時間を持つ ・心配事を連鎖させない ・明日の準備をする ・眠る前に自分の夢をイメージする ・ニコニコして眠りにつく 帰宅・早めに帰宅する（自分の時間がたっぷり取れる） ・部屋をきれいにする（きれいな部...