40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫)

40代から太らない体を作るために知っておきたいちょっとしたコツ | ブクペ

40代から太る原因「老化」■太りやすいのは老化によるもの ・中年太りの原因は食べ過ぎや運動不足ではない ・老化によって引き起こされていた ■20代と40代では基礎代謝が違う ・20代では2200kcalあった基礎代謝も40代では1825kcalまで減少する ・同じ食事量をしていても、余分なカロリーが体に残ってしまう ■老化を防止す...