「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくいく (Nanaブックス)

ウォーキングで下半身を鍛えれば人生はすべてうまくいく！ウォーキングで下半身を鍛えるべき理由 | ブクペ

ウォーキングで下半身を鍛えよう■ダイエットに最適 ・人間の筋肉の7割はおへその下、下半身になる ・ウォーキングで下半身を鍛えれば、筋肉量は増やせる ・筋肉量が増えるので、基礎代謝が増え太りにくい体ができる ■病気になりにくくなる ・基礎代謝が上がると、体温も上昇する ・体温が上がれば免疫力も高まり、病気に...