著者:ガイ・ウィンチ
発売日:2016/09/12
出版社:かんき出版
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いつも考え過ぎてしまいます。気分も落ち込んで、うつ気味に…。 うつ病の原因の一つに「考え過ぎ」があります。未来や過去のことを考えすぎてしまうと、どうしても落ち込んでしまいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回はうつ病の原因とも言われる「反すう思考」について書きたいと思います。この反...