あなたはあなたが使っている言葉でできている Unfu*k Yourself

人生の質を上げたいなら、｢アサーティブ（主張型）なセルフトーク｣を心がけよう

あなたは、自分が回し車の上のハムスターのようだと感じたことはないだろうか？ 猛烈に足を動かしているのに、ちっとも前に進んでいない気がしたことは？ 思考がぐるぐるとループし、小さな声が｢お前はなまけてばかりいる｣｢バカだ｣｢どうしようもないやつだ｣とささやきかけてくる。 その声に飲み込まれそうになっているの...