脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
著者：ジョン J. レイティ
発売日：2009/03/20
出版社：NHK出版
ISBN：4140813539
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方の書評・感想 | ブクペ
はじめに 運動しないとな、と思いつつなかなか始められないとしたら、本書はあなたの背中をきっと押してくれるはず。読んだとたん、僕の体は勝手に動き出していた。 僕が最近走り始めたのにはいくつかの理由が重なっていて、その最大の理由がこれ『脳を鍛えるには運動しかない！―最新科学でわかった脳細胞の増やし方/ジ...
運動が脳に与える好影響が想像の範疇を超えていた！ - ポジ熊の人生記
１日30分～長くて180分の運動を習慣にして10数年が経過しました。 僕が運動する理由の最たるものとして 体重のコントロール が挙げられます。昔、肥満で苦労したものですから。 その次に健康ですね。今回はこの「健康」について、運動との関係性を掘り下げてみます。身体に及ぼす影響ではなく、「脳」に与える影響のこと...
現代人の脳は腐ってきている？！脳に悪影響な４つの習慣 : エンジョイweb
4月29 現代人の脳は腐ってきている？！脳に悪影響な４つの習慣 カテゴリ:ビジネス Tweet 脳は楽をするものだそうです。 話さない職場は赤信号。フリーズ前に「脳メンテ」せよ １．会話の無い職場は危険 人との会話が無い環境でいると、「人の音声が聞き取れなくなる。」 電源がOFFになっている状態になります。 特にT関...
東京大学大学院教授が教える、若さを維持して『「老けないカラダ」をつくる！』方法 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
今年の私のテーマの一つは、健康です。 ということで、『「老けないカラダ」をつくる！ : 若さのスイッチを入れる習慣術』を読みました。 著者の石井直方さんは、東京大学大学院教授だそうです。 「老けないカラダ」をつくる! 若さのスイッチを入れる習慣術 作者: 石井直方 出版社/メーカー: さくら舎 発売日: 2012/09/0...
【オススメ!】『脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する』トレーシー・アロウェイ,ロス・アロウェイ:マインドマップ的読書感想文
脳のワーキングメモリを鍛える! ―情報を選ぶ・つなぐ・活用する 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「脳ネタ好き」「勉強本好き」ならマストな1冊。 本の分厚さに一瞬ひるんだものの、いったん読み始めたら、止まらない面白さでした。 アマゾンの内容紹介から。もっとサクサク仕事をこなしたい! IQが高いのに実績が上が...
時間が足りないから筋トレで脳を鍛える - 本しゃぶり
いかにして日々の生活の中で瞑想を行うか。 行き着いた先には筋トレがあった。 「筋トレ瞑想」で筋力と一緒に注意力を鍛えよう。 瞑想を始めたが時間が無くなる この連休に瞑想を始めたことは既に書いた。 ちゃんと連休中は毎日行っている。まだ瞑想の恩恵は感じられていないが、それは気にしていない。ウィスコンシン大...
ちょっとでも、やるからやる気がでるのはどうやら本当らしい - くるえるはてなくしょん
これらだ。元ネタ。 no title 404 Blog Not Found:やる気出すより手足出せ 先日話題になっていたし、自分でもモチベーションうんぬんとかは考えていたんだけど、「やるからやる気がでる」ないしは、「やったらやる気がでる」っていうのは、やっぱり正しいみたい。 で、大人になってくると、時間がすすむのも速くなってき...